【DVD&BOOK】 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ ((DVD&BOOK))

著者 :
  • マガジンハウス
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  • Amazon.co.jp ・本 (80ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784838790333

作品紹介・あらすじ

草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK!

初心者でも大丈夫!
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める!

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!

  ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
  ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

  ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
  プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

  ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
  バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

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    http://magazineworld.jp/books/paper/9033/

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著者プロフィール

女優

「2017年 『舞うひと』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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