【DVD&BOOK】 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ ((DVD&BOOK))

著者 : 草刈民代

• マガジンハウス (2014年5月29日発売)

作品紹介・あらすじ

草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！

初心者でも大丈夫！
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める！

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！　まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。３つのパートからなるプログラムは、１日１パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！

　　★PART１　歪みを整え、体幹を鍛える
　　ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

　　★PART２　バーレッスンで下半身を引き締める
　　プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

　　★PART３『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
　　バレエの名曲を踊れます！　腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

感想・レビュー・書評

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2014年5月14日]

ファンなので、、、

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http://magazineworld.jp/books/paper/9033/

著者プロフィール

女優

「2017年 『舞うひと』 で使われていた紹介文から引用しています。」