DVDでわかりやすい ケガと痛みに効くストレッチ

著者 : 伊藤和磨

• マイナビ (2013年5月24日発売)

作品紹介・あらすじ

歪んだ身体をチェックして姿勢を矯正する。毎日「硬い方だけ!」でOK。3ステップのレジスタンス(抵抗)ストレッチが筋肉や関節の痛みと機能を改善。