3分で劇的に楽になる 指だけヨガ (メディアファクトリー新書)
- メディアファクトリー (2013年8月29日発売)
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感想 : 4件
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- Amazon.co.jp ・本 (174ページ)
- / ISBN・EAN: 9784840152969
作品紹介・あらすじ
東洋医学において、「手指」は「第2の脳」といわれ、全身を司るツボがあるとされている。そこに刺激を与え劇的な効果をもたらすのが、本書で紹介する「指だけヨガ」だ。やり方は簡単、呼吸を意識しながら、両手の指先を合わせて押すだけ。わずか3分間のシンプルなプログラムで、疲労や肩凝りの解消、代謝アップに驚くほどの効果がある!
感想・レビュー・書評
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時間がない人向けに指だけでできる簡易なヨガを紹介している本。
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これならいつでも、どこでも出来る簡単指ヨガ。ヨガと言えば、最初からハードルが高いが、まずはここから入っても良いのでは?
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