一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか?~仕事力を常に120%引き出す自己管理~

著者 : 小川晋平 俣野成敏

• クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2015年4月14日発売)

感想・レビュー・書評

[ゆーぽんさんの感想 · 2023年1月4日]

一流ならではの習慣が時間帯、日、週、月という時間軸で学べたことがわかりやすく取り入れやすい

[katotakeさんの感想 · 2022年10月1日]

やりたくないけど成果が出ることを習慣化する。
朝はテレビ、スマホ、新聞を見ない。コントロールできることは全てコントロールする。
朝飯前こそ重要なことをする。1日の残存エネルギーを意識しながら1日の使い方を考える。
現状を変えたいなら、大きなことから変えていく。

スケジュールは重要なことから埋めて、その中に自分も組み込む。
無駄を見極め、徹底的に排除する。
頭を使わない努力をする。メモは記録するため、ノートは考えるため。
やる気スイッチを見逃さずキャッチする。それはたったの5秒。逆に5秒待てば負の感情を抑え込める。
成果はかける時間ではなく、集中度で決まる。
人の時間を使い最大の成果を上げることを考える。つまり、同時進行のものを増やすことを考える。自分のところで流れを止めない。他人の時間を価値に転換させる。プロセスの詰まりを解消する。

選択と集中を個人レベルでも行う。
削れるものはないか?削ったことで起こりうる不都合は何か?どうすればその不都合がなくなるか?あるいは本当に不都合なのか?
完璧を求め過ぎるとプロセスメタボになる。仕事の目的は完璧さではなく、成果である。
仕事をフェーズで区切る。それは期間と達成基準を明確にすることである。

1日の設計は睡眠時間から立てる。

アイデアを考える基本は発散と収束。ひたすら案を出すフェーズとこれぞ。というものを選ぶフェーズ。

判断する。という行為は基準を考える行為でもある。
判断をする時には真逆の意見、対局軸を考える。
物事を把握することから始める。自分の認識と実際は案外ずれているものである。
情報の収集と管理は徹底的に効率を上げる。情報に振り回されないようにする。
物事に対する反射は避けられないが、判断は変えられる。

毎週振り返りと課題の整理を行う。プライベートでもできていないので取り入れたい。
どのように自分のスケジュールに落とし込むか考える。

体験にお金を払う。モノより、思い出。

親孝行をする。そして当たり前のことに感謝する。自分の人生を精一杯生きる。

目標はどういう人でありたいか。何をしたいか。何を手に入れたいか。に分けられる。
人生の目標はどういう人でありたいか。というもので、一生かけて続けたい。ものである。

[もさむらいさんの感想 · 2021年4月27日]

結果にこだわるために変えるべき、着目すべき点は何なのか改めて考えさせてくれる本。

なんのために行動するのかという指針がハッキリしていれば、行動は起こせる。
その上で、こなさなければならない日常のルーティンをこなすための環境であったり、自己認識作りをする事の重要性を教えてくれる。

きちんと意味のある習慣を身につけていくことで思考が、行動が、言動が変わって行くのだろうなと読んでいて痛感したので改めて自己を見直していこうと思えた。

[1511376番目の読書家さんの感想 · 2021年3月5日]

自己啓発本、最初の一冊。
著者らの考えるビジネスマン、一流サラリーマンが身につけたい習慣が53個、1つ1-2頁で記載。
全て実現できたらなかなか。

個人的に最初に考えるべきだと思う3つは

…朝にやる理由があるから早起きできる。
…人の時間を使って最大の成果を上げる。上司であろうと部下であろうと。
…ビジネス書を読んで最初から最後まで新鮮な内容なら読書量不足

特に読書量が不足してるので、これから頑張る。

[河田 俊さんの感想 · 2020年9月24日]

一番最初にかいてある、

頑張らないで成果を出すのが一流

これがこの本の全てだと感じました。
いかに頑張らずに習慣を創り上げることで楽して結果を出していくのか？

成功するいい習慣を創れれば、努力は不要なのだと強く感じました。
そのためにも成功者はどんな習慣を作っているのか？それをどのようにして習慣に変えているのか？
そこを突き詰めていく行動をしていきます！！

[ジャイアン_ブクログマラソンさんの感想 · 2020年5月6日]

◆主旨
日常生活において、習慣がいかに大切な役割を担うかが書かれた本。
また、サラリーマンとしての自己管理ではなく、ビジネスマンとしての自己管理についても書かれていて、
自分が結果を創る経営者という前提で書かれていたのも良かった。

◆気づき・学び
・早起きにも理由があるからできる。自分の中でやるべきことを明確にして、理由をつけて、早起きするのが当たり前の状態を作ること
・メモは忘れるためにある。思考することに頭を使うべき。
・お金がない時にこそ、自分に投資する。
・自分の価値を常に上げ続けること。「一年経過して、市場価値が同じなら、事実上、自分の価値が下がったということ」

◆実際の行動にどう活かすか
・金銭的にも、時間的にも負荷をかけて、今この時だからこそ、若いうちに自分に投資をして、どこに行っても稼げる、結果の出せる自分になっておく。
・複利で成長すること。昨日の自分よりもできることを増やす。

[みどりさんの感想 · 2020年4月23日]

わたしも自己管理力を上げて、理想の自分に近づいていきます。
すぐに、やりたくなることばかり〜！さっそくメモして本読んだので、実践していきます。

[ひらりんさんの感想 · 2020年4月18日]

毎日の習慣が将来をつくる！自分自身の資産価値をあげてくことが大事！
やりたいかやりたくないか、でなくて自分の欲しい結果に繋がってるかどうかの判断軸で考えて行動していこうと思えました(*≧∀≦*)/

[なめこさんの感想 · 2020年4月5日]

●読もうと思った理由
一流の人を参考にして、自分の1日の過ごし方を見直したいと思ったから。今は社会人になる前の大学4年生で時間があるからダラダラしがちだけれど、だからこそ今のうちにしっかり自分の納得いくスケジュールを立ててそれを達成していく感覚を掴むとともに習慣化していきたい。

●感想
自分に投資することの大切さを知ることができた。他の本で読んだことのあるような内容もいくつかあったけれど、実践できそうなことが著者の経験をもとに提示されていて自分なりにアレンジしてできそうなことやそのまま取り入れられそうなことを学べたから実践してみたい。

●実践してみたいこと
⚪︎ 一日のスケジュールを考える時は、今の自分にとって重要なことは何かを考え、その中でもとくにエネルギーを使うことからこなしていく。
➡️朝の集中力のある時間帯に優先順位の高くてエネルギーを使う作業をするように計画を立てるようにしてみる。

⚪︎ セミナーなどに参加する社員に対しては「板書をそのままメモするな。気づきを書いてこい」と口酸っぱく言ってます。なぜなら大半のセミナーは、講師の話よりも自分が得たヒントや学びに価値があるからです。
➡️セミナーや研修の際は、自分の気づきや感じたことをメモすることを意識してみる。

⚪︎ 集中力の持続時間を計測してみる。実際にストップウォッチで測ってみる。

⚪︎ このメールには返事をしたほうがいいのかな？と考えること自体が私にとって時間とワーキングメモリのムダ。
➡️LINEの返信はすぐにしようと思った。

⚪︎ 「企画書を考える」「データ収集をする」といった曖昧な表現で終わらせずに「企画書のテンプレートを埋める」「公的な情報を調べ、海外事例を10個調べる」など、具体的な動作に落とし込んでいくことがコツです。
➡️あらゆることで実践できること。自分の悩みやモヤモヤ、仕事のことなどは、まず紙に書き、そこから具体的な行動を考えていくようにしたい。

⚪︎ 寝る直前に適している作業とは脳が情報を整理してくれることを見越したインプットの作業です。
具体的には学習目的の読書(暗記)と、問いを立てること。
問いを立てるとは、答えに近づくための質問を決めること。それが決まった時点でその日の作業は終了です。問いを立てたことで脳内の整理のされ方にも変化が出て、朝起きたら回答が出来上がっていることもあります。
➡️寝る前の時間は読書と次の日の計画を立てる時間にする。

⚪︎ 感情が揺さぶられた喜怒哀楽メールをアーカイブ化して、なぜ自分がこのメールが嬉しかったのか、なぜ怒りを覚えたのかと、自己分析する時期がありました。するとそのうち自分なりの感情が揺れ動くパターンが分かるようになり、とくに気分を害するメールに対しては「またこのパターンね」と、冷静に感情をコントロールできるようになった。
➡️メールでなく、まずは日常で喜怒哀楽を感じたときはすぐにスマホのメモに残すことを心がける。隙間時間等にそれぞれの感情の細分化をして、ノートにまとめておく。

9⚪︎週報例(セルフフィードバックの設問)
・過去一週間、やろうとしていたことは？
→まずは振り返り。前週に立てた目標を実行できたか。
・今週実行したことで「特筆すべきこと」「将来の仕事を楽にすること」はなんですか？
→思い浮かばなかったら「自慢したいこと3つ」「失敗したこと1つ」を書き出してみる。
・10年かけて願いがひとつ叶う魔法を持っています。何を叶えますか？
・その願いを実現する上で課題になっていることは何？
・それをすでに解決している人、参考になる人、質問すべき人は誰？
・今週死んでしまうかもしれません。この一週間でやめるべきことはなんですか？
・これからの一週間やるべきことは？
・実行にあたり問題になりそうなことは？
・目の前で「自分」が悩んでいたらどんなアドバイスをしますか？
・それで資産は増えましたか？
➡️とりあえず、「過去一週間、やろうとしていたことは？」
「今週実行したことで「特筆すべきこと」「将来の仕事を楽にすること」はなんですか？」の２つに回答してみる。

⚪︎一流の人に会う機会があったら「その人の人生を変えた本」を聞いてみることをおすすめする。今の自分の基準では絶対に選ばない本について教えられることで、自分が大きく進化するチャンスになる。
➡️質問のテンプレの一つに取り入れる。

12.人生を変えた本
小川さん
・ソフィーの世界-哲学者からの不思議な手紙
→哲学史の本
・冒険投資家ジム・ロジャーズ世界大発見
→現地現物、仕組みやルールは世界どこでも変わらないことを学んだ
・オデッセウスの鎖-適応プログラムとしての感情
→利己的な自分に悩んでた時期に読み、思想形成に大きな影響を受けた
・白痴　ドフトエフスキー
→世界観次第で世の中の見え方が変わる。あなたにとってのムイシュキン公爵はどんな人？
・60分間・企業ダントツ化プロジェクト顧客感情をベースにした戦略構築法
→自営業者にとって役立てやすい本
俣野さん
・小説　上野鷹山
・経営パワーの危機-会社再建の企業変革ドラマ
→組織と個人が成長するためのエッセンスを擬似体験できる
・島耕作シリーズ
→サラリーマンを賢く生き抜くための知恵を得られる
・影響力の武器
→人から与えられる影響にはどのようなものがあるか解明した社会心理学の書。
・黒川温泉のドン後藤哲也の「再生」の法則
→弱者が強者になるための秘訣を学ぶ
➡️小川さん、俣野さんから各一冊を選び、読んでみる。

13.新入社員はまずは組織や業界の流儀を覚える
➡️意識する。

[権藤大樹さんの感想 · 2020年2月5日]

3行アウトプット(//∇//)

・「成果を出すこと」を最優先して物事を決めていけば、少なくとも自分の好き嫌いだけで物事を判断しないようになれます。

・判断を下すという行為は、基準を考える行為でもあるのです。

・進歩とは蓄積であり、進化とは蓄積の上に突然現れる飛躍です。自分が興味のある本だけを読み続けることは「進歩」です。