やるべきことがみるみる片づく東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術

著者 : 森田敏宏
  • クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2016年4月8日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784844374671

やるべきことがみるみる片づく東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術の感想・レビュー・書評

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  • いったん目標を立てて、それを手段としてとらえて、何がしたいのかを考えて目標を明確にする。
    どうしていいかわからないときは、めんどくさくなる。スモールステップ化する。心理的時間と物理的時間を計ってみる。物理的時間が短いことが認識できるとやる気になれることがある。やることの時間を計る。時間短縮を目標にする。時間密度を上げる。→これがしんどいと感じている。
    GI値を低くして腹持ちをよくする。加圧トレーニングをする。

  • イメージが脳と体に影響を与える。「難しそう」と感じたら、分割することを考えよう

    仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて使い切るまで膨張する

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