肩コリ解消六四通り　６４の方法で肩をすっきりケア

著者 : 松本くら

制作 : Lotus8  macco  高岡弘 

• ブルーロータスパブリッシング(インプレス) (2012年2月22日発売)

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんのレビュー · 2018年6月9日]

肩はスクランブル交差点、肩甲骨（天使の羽のなごり）を前後左右に　とのことです。松本くら　著「肩コリ解消六四通り」、２０１２．３発行。肩の上げ下げ、両手前後にブラブラ（２００回位）、壁押し、後ろで手を組み上げていく（３０度ぐらいまで上がればOK）、後ろで腕を組まずにヒジを組む（難しいですｗ）など。

[rererecoさんのレビュー · 2013年11月9日]

図書館で借りたところ簡単で効果のある内容ばかりだったので購入。暮らしのヒント集みたいに、毎日パッと開いたページにある項目を試したい。

[櫻うさぎさんのレビュー · 2012年4月3日]

お風呂から出て、身体がリラックスしているときにストレッチ・・・。

でも、やりすぎは禁物。

簡単にできるストレットがいろいろのってます。

プロフィール

ボディワーカー・ヨガティーチャ─。
東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから健やかなからだへのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開。
著書に『プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう』（BABジャパン）、『肩コリ解消六四通り』（ブルーロータスパブリッシング）、監修書に『ヨガボディ』（ガイアブックス）がある。エサレンボディワーク認定プラクティショナー、インターナショナルクラニオセイクラルバランシング協会認定プラクティショナー、バイオダイナミッククラニオセイクラルセラピスト、AIAHS認定アロマテラピスト、日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン。