はじめての体幹&骨盤ダイエット

著者 :
制作 : Lotus8  中山成子  中島聡美 
  • ブルーロータスパブリッシング(インプレス)
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784844375067

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  • 人間の体はストレスを受けると防御反応として交感神経が刺激され、様々なホルモンが分泌される。生きていくうえで必要なホルモンだから分泌量が多すぎると害になる。ストレスを解消する、つまり交感神経を静め、副交感神経(リラックス)を優位にするために、体を休める、動かす、心を動かす、五感に働きかける。

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