自分セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

著者 : 柴崎嘉寿隆
  • ロングセラーズ (2002年11月1日発売)
3.86
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  • レビュー :3
  • Amazon.co.jp ・本 (241ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784845407163

自分セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)の感想・レビュー・書評

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  • 読んでいる時、そして読み終えて、キチンとした、感じの良い本だな~と思いました。
    作者の人柄がそのままこの本の印象になっているように思います。

    この本はひと言で言うと、自分の事を好きになるための本。
    自分を好きになるための考え方、ヒント、ちょっとしたコツのようなものが書かれています。
    そうして、自分で自分を癒す、そしてセラピーするという本です。

    「読むだけで」とタイトルにありますが、実践のテクニックやワークのようなものも紹介されています。
    例えば、ユング連想検査として、「山」「川」といった単純な言葉から何を連想するか、それを連想するのにどれだけの時間を要したか。
    それをテストする事により、自分のコンプレックスをあぶり出すといった方法など。

    そして、その中に時折、作者自身が横暴な父親に傷つき、「あんな父親には絶対にならない」と思っていたのに気づけば自分も父親に似ている人間だった・・・とか、クライアントさんの実例を挙げて、人の心の仕組みや流れといったものを分かりやすく説かれています。
    今まで読んだ本に書いてあるような事もいくつも書いてありますが、それが「そんな事分かってるよ」とならないのは作者の人柄でないかと思いました。
    押しつけがましくない文章と言葉がこちらの心に染み入るように感じられました。

    こういった本を読む人は人間関係に疲れていたり、自分はこのままでいいのか?と思う人でないかと思います。
    むしろそういう人はもっと自己中心的になっていい。
    自分中心の考え方をしていいのだ。
    という事が書いてあり、読んでいると心が軽くなります。

    いくつか読んでいて心に残る話がありましたが、今印象的だったのは、「すべて自分が源」という章で、中でも「期待している人は、何かを「あきらめ」ています」という言葉には「なるほど~」と思いました。
    また、「あの人には言えない」という言葉は被害者の会話であり、「あの人には言いたくありません」というのが自分が源の言葉であるというのにも、ハッとしました。
    私も時にそういう言葉を使っているな~と・・・。
    そういった言葉を変えることから意識を変えることができるのだと心で納得しました。

    いい意味で「自分中心」でいようと思える本。
    地味ですが、とてもいい本だと思います。

  • セラピー本。少し勉強になった。自分が本屋にいったら買わないだろうけど、こういう本を読んでみるのもおもしろい。いかにして自分をコントロールするか。自己啓発本に書いてあるようなこともしばしば。相手を信じる自分に信じる。その通りだと思う。

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