女性のための禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックの本)

著者 : アレン・カー 阪本章子

• ロングセラーズ (2003年3月1日発売)

感想・レビュー・書評

[fussygonさんの感想 · 2022年3月12日]

£2.5 新品

[Sayakaさんの感想 · 2014年9月6日]

只今禁煙12日目。
2014.9.6

[MEGさんの感想 · 2012年3月29日]

マジでやめられます。
半信半疑で読み始めたけど、読み終えた時、自分が本当に禁煙できててすごい！！
吸おうと思っても吸えない自分がいるし。

禁煙したい人にはホントにお薦めです☆☆

[おーちゃんさんの感想 · 2011年9月6日]

１，タバコの利点は「０」
２，周りのスモーカーを羨まない。
３，疑いの必要はない、正しい判断である。
４，小悪魔≠肉体的禁断症状
５，タバコと状況を結び付けない。
６，代用品はいらない。
７，良い日はより良く、悪い日もそこそこ良く。
８，さけない。
９，たまにこの本を読む
１０，違いの見える時を待たない。
１１，タバコを思い出したらこう叫ぶ。「俺は成功者だ！」

[madamuw50さんの感想 · 2010年11月11日]

どうして自分が煙草を吸うのか考えた。決して美味しかったわけではない。
吸い始めたきっかけは、場を持たせる為だった。当時はカッコ良く見えた。吸い続けたのは、ともかく気を落ち着けるというより問題からの逃避と気づいた。吸っても問題は解決しない。
自分を傷めることはやめようと思った。吸わなくても問題に立ち向かえると気付いた。タバコを吸うと苦い。
それに最近手が痺れているのも喫煙のせいかなと思った。
喫煙始めて一週間です。日に4本自宅で吸ってました。ストレス発散でした。
イライラすると吸いたいかもと思いますが、翌日胃の調子が悪くなるので、禁煙します。ピカピカのお肌と痺れのない身体になりたい。
禁煙1け月実行できている。
今までなんで喫煙してたのかしら？

[まつさんの感想 · 2010年8月24日]

2週間前に読了。今のところ、煙草から開放されているかと。
取り敢えず、タバコから自由になりました、と発想の転換ができたのがよかったかな。
現状、タバコは吸っていません。

本当に読んだだけでやめられるかどうか・・・それは、読んでみないとわからないかな、とはおもいますが。
私、個人的には「あぁ、そうやって考えれば、確かにそうだ」と思うこと多数でした。
実際、やめたいと思っている人だったら、この本で或る程度は、思考を変えられると思います。
或る意味、気の持ちようなんですよねー、禁煙って。

[糸さんの感想 · 2010年6月24日]

著者は元ヘビースモーカーだけあって、喫煙者の気持ちがよくわかってますね。
そして繰り返し繰り返し、少しずつ言い方を変えながら話しかけてくる感じの文章。
こりゃまさに洗脳ではあるまいか。いやタバコの罠を解くための逆洗脳か。
これで私がほんとにタバコやめたら☆５です。

[xikuさんの感想 · 2010年3月31日]

ノンスモーカー　ペイコです。

素晴らしい書でした。
間違いなく自尊心は産まれる～
たくさん産もう～

これからは自力でドーパミンとアドレナリンを出します！！

本当の自由人になった～

精神力だけで禁煙できると思ってる人や、禁煙本ナメてる人、アレン　カーさんの本なら大丈夫。読むべし。

アレン　カーさんに心から感謝です

[sakuraharu04さんの感想 · 2009年11月27日]

私はこの本で煙草をやめました。なぜ自分が煙草を吸うのかを理解することができるので、きちんと読めば、煙草を吸わないことを選択できるようになると思います。

[pecopecoさんの感想 · 2009年11月1日]

10年以上、一日二箱は必ず吸いきるチェーンスモーカーだった私が、止めるきっかけになった本。
もう止めて何年たったか忘れちゃったくらい。

どうして吸うのか、止められないのか、優しく明示されていく。
明示されていけば、吸っても何も解決しないことにハッとする。吸わなくても他に得られる方法があることに気づいてハッとする。

この本には「タバコから解法される思考法」が満載。

止める気がない人は読む必要はない。

手が震える、胸が時々痛くなる、背中(肺の辺り)が痛い、肩・腕の付け根が痛い、顔のニキビが治らない、時々驚いたように呼吸が止まり不規則になる。以上が止める前の私の状態。
もちろん、止めたらそれらの痛みはなくなった。

切実にタバコを断ち切りたい女性には、手助けになる本。