ダイエット・セラピー[セラピーシリーズ]

著者 : アレン・カー 阪本章子

• ロングセラーズ (1999年3月1日発売)

感想・レビュー・書評

[sinさんの感想 · 2012年2月11日]

結論を言うと、「肉や魚は食べるな、食べるとしてもでんぷん質と一緒に食べるな、牛乳なんて子牛の飲み物で人間が飲むものじゃない、フルーツや野菜を生で食べろ。おなかがグーって鳴ってから」というお話でした。
食べ方についての色んなダイエット本が出ている昨今、他の情報と比べると、肉・魚は必要なのか、食事は３回とるべきなのか１回でいいのかと混乱を起こします。唯一共通してるのは、「朝はフルーツ食べろ」という事だろうか？
どちらかというとこの本は、何を食べるべきかが書かれている部分より、「食べる事」に対する考え方についての部分の方が参考にすべきなのかな？と思いました。