アンチエイジングの鬼 (美人開花シリーズ)

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  • ワニブックス
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レビュー : 10
  • Amazon.co.jp ・本 (143ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784847017179

感想・レビュー・書評

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  • ◆1 やったら老ける日常の習慣
    ・高い枕はクビのシワを作り低い枕は顔をむくませる
    枕カバーはシルクを使った物を選ぶと摩擦がなく髪つやつや

    ・ときめく心を忘れた時あなたという花は枯れ果てる
    感動不足で女性ホルモン不足に

    ・疲れ目を放置させればあなたの髪はパサパサになる
    髪の弾力成分システインは角膜の主成分でもある
    システインは大豆、カシューナッツ、ひじき、しらすなどに含まれる

    ◆2 やったら老ける食の習慣
    ・ジムのお供のスポーツドリンクは甘い罠
    ダイエットを台無しにする見えない砂糖
    スポーツドリンクは角砂糖6個分(500ml)
    ぶどう糖果糖液糖は吸収が早くすぐにエネルギーになるものの一気に高血糖状態になり血糖を下げるインスリンが大量に出て低血糖状態になるなど血糖値が乱高下
    あまいものがほしくなったりイライラしたりする
    飲むなら塩小さじ0.5+はちみつ小さじ1+500mlの水

    ・昔の人だって玄米をそのまま食べていなかった
    便秘解消のはずが消化が悪くなることも
    ぬかについているフィチンがミネラルと結びついて吸収を阻害
    白米より栄養素の吸収が悪くぬかの農薬残留物が気になる

    雑穀はビタミンと食物繊維が豊富
    玄米は無農薬で水に12Hつけるならデトックスによい

    ・簡単なドレッシング
    酢大2
    みそ大1
    オリーブオイル大1
    はちみつ小さじ1
    塩コショウ

    ・糖質オフで米を抜く前にあなたにはやることがある
    過度な糖質制限は死亡率をあげる
    ブドウ糖は脳のエネルギー源
    朝食をフルーツにするといい

    ・肉食女子は女性ホルモンが増えるというのはお笑い草
    週1-2赤身の肉程度でOk

    ◆3 やったら老ける美容習慣
    ・風呂は長ければいいもんじゃない
    長風呂、熱い風呂で髪パサパサ
    熱すぎの風呂は皮脂が奪われる
    40度で10-15分入るのがベスト
    水道水の塩素で活性酸素が発生、髪はパサパサ

  • 再読

    反ケミカル・ナチュラル派のアンチエイジング本。
    結構前に買ったもの。2007年発行かー

    著者がカイロプラクターだけあって、
    骨格姿勢を正す・顔筋トレでたるみ防止、
    天然成分のコスメ、食事も同じく。

    ナチュラル系には嗜み程度に被れたけどw
    まあねー。大変だし。使用感や選択の幅を狭めてまで
    そこには拘らないでいいかなぁ。
    出来ることなら、食事にはちょっとだけ気をつける感じで。
    まぁでもそれも出来る限りで。

    そういえば、これ読んでブラックジンガー買ったなぁ。
    あれはなんかホッとして良かったw

    長生きはしたくないけど、アルツハイマーは怖いから
    DHAは取ろう…

  • アンチエイジングが気になる人には
    是非、一読すべし一冊!

    食生活、エクササイズ(若さの泉)他、
    「おすすめ」ではなく、「許せる」商品が多数、
    掲載されている。ここなのだ。
    美容本で、勧めておきながら、
    商品名が掲載されていない本の多いこと!

  • カイロプラクターである筆者の骨格を整え、良い食べ物を食べ、シンプルスキンケアに導き、細胞レベルの若返りを提唱している。
    女性としてとっても為になる内容。もっと早く読んでおけばよかったと、感じた。
    第1章:骨格、姿勢を正して若返る
    第2章:顔を鍛える
    第3章:美しい化粧品とスキンケア
    第4章:アンチエイジングレシピ
    第5章:食べるアンチエイジング
    第6章:ホルモンの減少に打ち勝つ!
    ホルモンの減少に打ち勝つ

  • 作者の考え方と私の考え方が、とてもあっていたので★5つ。
    エステなんかには行かず、普段の生活でアンチエイジングをするというもの。
    食事では女性ホルモンを補う食べ物、若返るための、マッサージやエクササイズ等がたくさん載っている。
    また作者はサプリメントをできるだけ取りいれないのも、私と同じ考えで共感した。自然な形で栄養をとらないと、意味が無い事をこの本で書かれている点がかなり気に入った
    普段の生活が大事なのはわかっているけど、どういうものを食べたら良いのか?等がわからなかった私にはピッタリだった

  • 美容ブログでいつも上位にある、とても有名なブロガーの方が書かれていて、興味深々で読ませてもらいました。
    アンチエイジングの鬼というだけあって、ほんと徹底されています。
    骨のことから美容に良い食材、などなど、幅広く紹介されていて、とても勉強になりました。
    本の中で紹介されていることも普段の生活の中で実践しやすいので、本棚にしまわず、いつでも読めるように机の上に置いています。

  • 有名ブログ、「アンチエイジングの鬼」を書籍化した本。
    http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/

  • 無添加にこだわってて、でも無理してない、楽しんでるところがいいです。
    ブログも大人気ですが、シャワーヘッド、シャンプー、食事など、参考にさせてもらってます。

    著者は、昔共演した女優さんで、今はカイロの施術師であり、アンチエイジングの鬼です(笑)。

  • ただの美容本と思うなかれ!
    奥深いです。
    あとは麗しい著者の姿が論より証拠です。

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