老けない筋トレ

制作 : 石井 直方  石井 直方  阿保 義久  阿保 義久 
  • ワニブックス
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  • Amazon.co.jp ・本 (126ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784847018992

作品紹介・あらすじ

11万部のベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる"サビない身体"のつくり方。各トレーニングを写真付きで分かりやすく紹介。

感想・レビュー・書評

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  • プシュアップ-20 スクワット-30 ランジ左右-10 クランチ-20 レッグレイズ-20 プローンアーチ-20

  • ☆☆$$多少良かった。$$やはり楽して、良い体は手に入らないことを感じた。$$まずは体脂肪減からだ。

  • まだまだこの本を読む年齢ではない。

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