30日間「禁煙」プログラム (ワニプラス)

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  • Amazon.co.jp ・本 (271ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784847019296

作品紹介・あらすじ

あなたはどのタイプの喫煙者ですか?本書で自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩です。「タバコと脳の関係」に着目し、20年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラム。

感想・レビュー・書評

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  • 内容紹介
    全米で大評判!

    著者はコロンビア大学の医療センターの禁煙部門を率いる禁煙臨床医。

    20年にわたって数千人という人々をタバコから解放してきた人物である。

    「認知行動療法」の理論を用いた、その先進的なプログラムは10月1日のタバコの値上げを控えて「今度こそタバコをやめたい」と願う人々への希望となる。

    本書を読み進めることで読者は博士の”治療”を受けつつ、自らのタバコへの依存を無理なく解決していくことができる。

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