死ぬまでボケない 1分間“脳活"法 (ワニブックスPLUS新書)

  • ワニブックス (2017年6月8日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (219ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784847061134

死ぬまでボケない 1分間“脳活"法 (ワニブックスPLUS新書)の感想・レビュー・書評

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  • 敬愛する帯津良一先生の本、久しぶりです。健康エッセイストという肩書があるんですね、鳴海周平氏との共著です。「死ぬまでボケない1分間脳活法」、2017.6発行です。1分間の脳活が、からだ、食、心の3つの区分で紹介されています。帯津先生の本はよく読んでるので、だいたい知ってることで、いくつかは私の生活習慣になっています。あらためて「いいな」と思うのは、①手と足の指の握手 ②全身をゆるめふにゃふにゃに、ワカメ体操・ゾンビ体操・芽生え体操とかいろいろ名前がw ③1分間利き手と逆の手で食べる(脳トレ)④音読 など

  • 脳活の運動や食事法。
    イラストつきでわかりやすい。

  • 盛りだくさん過ぎる

  • それほど目新しいことは書かれていませんが、ここに書かれていることをやればきっと健康になれると思います。

    健康というのは即席ではなく日々の積み重ねの結果なんでしょうね。

    それにしても帯津先生は充実した毎日を過ごしていますね。

    見習いたいたいと思います。

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