人は心理学で永遠に幸せになれる

著者 : 村松奈美

• ワニブックス (2015年11月27日発売)

人は心理学で永遠に幸せになれるの感想・レビュー・書評

ネガティブな感情もいい感情であること。

この本を読んで、今までなるべく感じたくない、感じないようにしようと思ってたマイナスな感情も必要なものなんだ、感じていいんだと思えて楽になった。

小難しいこと並べ立てられて、この本を読んでも永遠に幸せになれないことが分かりました。はい。

これは認知行動療法をごくわかりやすく説明してある。たぶん読みやすく、理解しやすい。読んだ後、トレーニングすることが必要だろうな。