嫌いなヤツを消す心理術

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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784860294564

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  • 結論から言うと生きてる以上
    嫌いな人が居なくなることはない。
    消えて無くなると言う意味で。

    それならばうまいこと距離をとって
    相手と自分にとって
    いい距離感を保つようにする方が賢明。
    無駄な時間やストレスを背負う必要はない。

    ポジティブシンキングとは別に
    こんな事で迷っても仕方ないと
    メタ視点を持つ事が大事。

  • ・攻撃された場合でもアサーティブ(冷静・お互いの関係が対等である)な対応を目指す→イメージトレーニングで練習を積む

    ・負のエネルギーが充満してるときは呼吸に意識を集中させる

    ・メタ認知で(自分を第三者目線で俯瞰的にみる)→緊張をほぐす

    ・嫌いな相手との関係改善は共通点発見→類似性、相補性の関係へ

    ・ネガティブな感情は紙に書いてスッキリさせる

  • 当たり前のことだが、自分が嫌っている場合は相手も嫌っている可能性が高い。それはそうだ。でも、だからといって嫌いな人を好きになるのも簡単じゃない。
    「消す」という表現が面白くで読んでみた。これは技術の問題なので、やってみる価値はあると思う。

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