こころが軽くなる マインドフルネスの本

著者 : 吉田昌生
  • 清流出版 (2017年8月5日発売)
3.60
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  • Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784860294656

こころが軽くなる マインドフルネスの本の感想・レビュー・書評

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  • 瞑想の手法を知る。

  • 感情と自分をきりはなして考えるというのはいい概念だと思った。
    こういったマインドフルネスの本は何冊かよんで自分に最適なやりかたを探っていくのが良いと思う。

  • 「自分を愛すること」「感情は、私たちの一部でしかない」「落ち込むことは悪いことではない」「頭の中の裁判をやめる」など、生きやすくなるコツがさらりと読めます。自分や他人を裁いてばかりいませんか?自分を責めたり他人を責めたりする暇があるくらいなら、「今できること」にエネルギーを向けること。

  • 2018.01

    色々とマインドフルネスの本は出ているけれど、この一冊でじゅうぶん事足りるように思う。

    ボリュームも本のサイズもちょうどよく、挿絵がかわいいので忘れた頃に読み返したい一冊。

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