名医が教える不眠症に打ち克つ本―「眠る力」を呼び戻す!

著者 : 内山真
  • アーク出版 (2010年12月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (197ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784860590932

名医が教える不眠症に打ち克つ本―「眠る力」を呼び戻す!の感想・レビュー・書評

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  • いろいろなケースが書いてあり、これに近いと思える症状が見つけられるかと思いますが、理由や対処法は少ないように感じました。図説などはほとんどなく、字が多いのでしんどいときには読めないかもしれません。
    具合が悪い人が読む本だと思うので、文字はもう少し大きくてもいいかと思いました。
    でも、字が小さい分情報量はあり、知識は増えた気がします。

  • 「不眠」のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが大事。本書では、日本で最先端の睡眠専門医が、不安・うつ・加齢など、眠れない悩みや症状の解消法をアドバイスする。

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