ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち?

著者 : 秋津壽男

• あさ出版 (2016年2月25日発売)

感想・レビュー・書評

[taka_2さんの感想 · 2020年10月3日]

Q. 毎日、はかりたいのはどっち？ 体重 or 体脂肪率。A. 毎日はかるなら、正確に量れる「体重」。
こんな感じで、ダイエットに関する疑問を解説付きのQ&A形式で答えてくれる本。正直どうでもいいわ！っていうものも結構あるので、本全体のクォリティはイマイチですが、運動がんばるよりも、食事制限した方がいいよねっていう話は納得。あと、後ろの方にｘｘダイエットの評価が載ってて、これが結構面白い。
筋トレと基礎代謝はあまり関係がないって書いてあるけどマジなの？筋トレすると基礎代謝が上がってやせやすくなるというのを信じて、毎日リングフィットしてるんですが・・・

[yusuke0205さんの感想 · 2016年4月23日]

食事は時間をかけて腹7部くらいに止める、ビールを炭酸水に置き換える、といった点が印象に残った。

[ryu0905さんの感想 · 2018年5月13日]

180513

著者プロフィール

医療法人社団双壽會理事長　主な著書に『長生きするのはどっち？』『がんにならないのはどっち？』（あさ出版）『薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法：医師が教える「自己治癒力を高める」コツ』（知的生きかた文庫）ほか。

「2022年 『その油が命を縮めます！』 で使われていた紹介文から引用しています。」