「感情の整理」が上手い人のリラックス術―深呼吸すると心がほぐれる (WIDE SHINSHO 165) (新講社ワイド新書)

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  • 新講社
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  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784860814328

感想・レビュー・書評

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  • この世界に完璧にいい人・完璧に悪い人はいない。白と黒の割合が違うだけだというのはハッとした。

  • 感情の整理にはコツがある。
    心がふさがってきたと感じたら深呼吸。
    たいていの悪感情は仕事に追い立てられ、それに没頭するうちに消えてしまう。
    自分から言葉にしない限り、その気持ちは空いてや周囲に伝わらない。
    自分がどう思われているかではなく、自分がどう思うのかの方が大切。
    自分ができたこと、やってきたことを見つめる。
    悲しい気分の時に歌える歌があると良い。
    楽天的になる。

  • 2013.12.26
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  • 読みやすい本。感情がこじれやすい人は一度目を通す価値あり。理論的に感情を制御したいと考えるタイプの人にはいいと思う。

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