ヨーガ的生き方ですべてが自由になる!

著者 : 成瀬雅春

• BABジャパン (2016年8月31日発売)

作品紹介・あらすじ

不満のない「物事のとらえ方」、

不自由さのない「考え方」、

自由な自分になる「生き方」


非常識でなく「超常識」、つまり常識の幅を広げていくことが大切！　仕事、人間関係、生きるうえでの悩みなど、ヨーガ的にどう考え、どう対処すればいいか、より自由に生き、人生を愉しむための極意を、ヨーガ行者の王・成瀬雅春がわかりやすく語る！


CONTENTS

第１章　よりよく生きるために
　　１．考え方を変えて自由になる
　　２．あなたはなぜ生まれてきたのか？
　　３．非常識ではなく、「超常識」
　　４．知識よりも観察力、想像力
　　５．自分を変えたいなら
　　６．経験を愉しむ、人生を愉しむ
　　 コラム1　修行内容は十人十色

第２章　ヨーガとは、生きることであり死ぬこと
　　１．ヨーガは自分を観察すること
　　２．身体が覚えるまで繰り返す
　　３．自分で気づきを得ること
　　４．ヨーガとは、生きることであり死ぬこと
　　５．身体を通して自分を知る
　　６．書かれていることのエッセンスをとらえる
　　７．初めてインドを訪れたときのこと
　　８．ヨーガ修行がもたらすもの
　　９．ヒマラヤでの修行で求められること
　　10．元高名な聖者から感じた魅力
　　11．真理は一つ、万教同根
　　12．肉体も精神も霊性も等しく重要
　　13．ヨーガが最終的にめざすところ
　　14．私が一番興味があること
　　コラム2　瞑想時の脳波を測定する

第３章　ヨーガ的生き方のヒント
　　１．人は、人間関係で成長する
　　２．人間関係も「ゲーム」のようなもの
　　３．人の縁と場のバイブレーション
　　４．自分の人生をよりよく生きる
　　５．自分が生まれてきたこと
　　６．実現したい夢や願望があるなら
　　７．お金との付き合い方
　　８．病気はほとんど食べ物でつくられる
　　９．必要なものを必要なだけ食べる
　　10．ケガや病気をどう考えるか
　　11．何事も人生勉強
　　12．アクシデントは人生を豊かにする
　　13．自分の悩みに向き合う
　　14．ネガティブな感情にのまれないために
　　コラム3　私のヒマラヤ修行

第４章　瞑想のある生活
　　１．人間とは何か？
　　２．瞑想で純粋性を回復させる
　　３．瞑想能力を高めるには
　　４．瞑想画を描く
　　５．慣れたその先にあるもの
　　６．呼吸法で集中力を養う
　　７．トイレは瞑想室
　　８．ヨーガ行者の瞑想
　　９．瞑想で意識を拡大する
　　10．人生を豊かにする瞑想

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年5月17日]

ヨーガというのは色々な姿勢をとるような肉体的なトレーニングだけではなくその人の生き方の姿勢をサポートするようなものなんでしょうね。

いい意味で何事にもこだわらない成瀬さんのヨーガ的生き方は見習う部分が多いです。

著者プロフィール

指導監修◎成瀬雅春　なるせ まさはる

ヨーガ行者/ヨーガ指導者　成瀬ヨーガグループ主宰。'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。書籍&DVD『クンダリニー・ヨーガ』DVD『呼吸の道場』(BABジャパン)等、著書、DVD多数。

指導◎桜井ひさみ
生徒◎入佐三香子　宮城絵里子　砂川友樹
協力◎成瀬ヨーガグループ

「2023年 『DVD　ヨーガの道場』 で使われていた紹介文から引用しています。」