DVDで鍛える プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド

著者 : 木場克己

• カンゼン (2012年4月20日発売)

作品紹介・あらすじ

ジュニア年代からトップアスリートまで必ずカラダが覚醒する。すべてのアスリートにささげる試合ですぐ効果が出る63種目のトレーニング。

感想・レビュー・書評

[ekusuynさんの感想 · 2020年3月29日]

自宅での運動用に積読を掘り起こす。筋肉の名称と位置をきちんと図示して意識させる試みは本質的で好き。
・ストレッチは静的→動的どちらも必要
・アスリートと一般で必要強度が違うのを理解

[jmitsui1さんの感想 · 2013年4月9日]

読むだけでなく実際にやらなければ当然意味がないです。
体がかなり老化現象を起こしているので初めてみました。酒飲んで帰った日は気持ち悪くなるからできないんですよね。。。

著者プロフィール

体幹バランス・トレーナー。プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。一般社団法人 JAPAN体幹バランス指導者協会代表。長友佑都選手、久保建英選手、池江璃花子選手ほか数十名のアスリートの個人指導を担当。近年は子どもや高齢者の体幹を鍛える活動にも取り組んでおり、2018年に「鳴門市まちづくりアドバイザー」に就任し、就学前の子どもからシニア世代まで幅広い年代の体づくりをサポート。体幹トレーニング関連書籍は、子ども向け、アスリート向け、健康年齢についてなど、あらゆる年齢層に向けて執筆・監修を行い、50冊以上、累計発行部数は230万部を突破。2020年4月-5月放送の「NHK趣味どきっ！みんなができる！体幹バランス　ブレない・ケガしない体へ」の講師を務めた。

「2022年 『一生元気に歩ける！　転ばぬ先の体幹バランス』 で使われていた紹介文から引用しています。」