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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784862551375
作品紹介・あらすじ
歩くのと同じぐらいゆっくり走るだけで、減量効果・体力アップ・メタボ改善・アンチエイジング効果があり、さらに脳も活性化されるなど体に良いことばかり!本書では、誰でも楽しく走れるスロージョギング走法をDVDでわかりやすく解説していきます。ゆっくり走るための3つのポイントをおさえるだけで、今よりずっとラクに走れるようになります。
感想・レビュー・書評
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この本良い!図書館で借りたけど、手に入れてもいいかも。自己流の走り方になってるときに初心に戻るために。いスロージョギング続けていつかマラソンの距離走れたらいいな。
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