体の使い方を変えればこんなに疲れない!

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  • 産業編集センター
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  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784863111271

作品紹介・あらすじ

体力&筋力がなくても大丈夫!!合理的な体の使い方を知って、毎日をもっと楽しく、もっとラクに!

感想・レビュー・書評

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  • 必要なことは自然にやっていたので驚いた。ものや荷物と一体化する。股関節や肩甲骨を柔軟にすることが大事。けど階段をあーやって上ったり、走ったりしたら忍者みたいだと思うんだけど…。

  • 古武術を応用した、負荷をかけない体の使い方。

    肩甲骨を使って動かしているか、日常の何気ない行動で背中や腰に負荷がかかっていないか、体を見直せる良い本。

  • 分かりやすい例。絵もかわいい。購入

  • 寝相等が参考になった!

  • 非常にわかりやすい内容でこの本を読めば日常の体の使い方にすぐに役立ちそうです。

    イラストがとてもわかりやすいです。

    ただし体の使い方の重複が多く内容の繰り返しが多いのがちょっと残念。

  • 図書館より。

    さらりと読了。
    そんなに難しくない。あっさりとしたイラストで説明している。実践できるのかは自分の意識次第なんだろうな。
    とりあえず、肩甲骨。意識して広げよう。

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