40代からのシックスパック

著者 : 岡田隆

• 飛鳥新社 (2018年7月25日発売)

感想・レビュー・書評

[makoさんの感想 · 2023年8月18日]

もうすぐ40代になるので読了。
正直言うと学びは少なかったです。

[masaboxさんの感想 · 2021年11月12日]

丁寧に生活するだけでも変わる。そうですよね。でもって、そのうえで、食生活と筋肉に関する考えをもって、不摂生から距離を置く。タイトルはシックスパックと言うキラーワードであるものの、中身はスタイルブックのような感じ。まー、実際継続にはイメージが必須なんだから、ゴリゴリのトレーニングブックである必要はないんだなと。

[資格リッチさんの感想 · 2020年1月5日]

シックスパックつくるなら、筋トレより食生活の改善というか改革のが遥かに効果ある、というはなし。今年一年、糖質の摂取を一番後回しにしようと誓った。

著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆（おかだ たかし）
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』（ベースボールマガジン社）等多数。

実技モデル◎佐藤志畝　撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD　除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」