ノーリバウンド・ダイエット

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レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (175ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784865133042

作品紹介・あらすじ

ダイエットは古代ローマ時代から続く未解決問題
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビや雑誌でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエット講義を学びに。
これまでのダイエットから発想を転換して、脳のしくみを利用し誰にでも役立つ、失敗しない、つまりリバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には?
・ダイエットのウソ・ホント
・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK!
厳しく甘い、石川節が炸裂!

糸井重里氏推薦!
「えっ、これでいいのか。
 そうか、これでいいのか。
  これでいいなら、やるよ、やる。」

感想・レビュー・書評

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  • ヨーヨーにならないように味覚を出汁で納めて運動を何かに絡めてやることでゆっくり減らそう、なんだが、おそらく、結構実行は難しいだろうなあ。うちは既にこうなっているけれど、決して痩せてはいないしね。

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プロフィール

予防医学研究者。医学博士。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。最新の科学に基づいた、ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広く行っている。著書に『疲れない脳をつくる生活習慣』(プレジデント社)『最後のダイエット』『友だちの数で寿命はきまる』(以上、マガジンハウス)など。

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