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- Amazon.co.jp ・本 (314ページ)
- / ISBN・EAN: 9784865640120
作品紹介・あらすじ
マインドフルネスを世界に広めたティク・ナット・ハンによる瞑想実践ガイドブック。現代を代表する仏教僧として、また瞑想指導者として、世界中に支持されるティク・ナット・ハン師。ノーベル平和賞候補にもなった師のマインドフルネスの瞑想実践を1冊にまとめた、貴重なガイドブック。旧版の翻訳を全面的に見直し、最新の実践(プラクティス)を反映した第二版。
感想・レビュー・書評
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とても良い本。時々ここに戻ってきたいと思う。
ただ、今の日本人が禅に向かうのはシンドイかなと思う。(本の感想では全くないけど)
欧米式の、あくまで方法としての瞑想(マインドフルネスストレス低減法)から入ったほうが、余計な雑音に惑わされる心配が少ないだろうなと思った。(ほんとに全然本の感想ではないですが。)詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
ところどころ仏教徒でなくとも、参考となる部分はあるものの、全体的には著者の運営している教団の宣伝パンフレットのような話ばかり。後半は特に少しうんざりさせられるところもあった。
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深呼吸をする。それも呼吸していることに全ての意識を集中させる。そのことで、体と心の一体化を図る。そうすれば自分を『今ここ』に呼び戻すことが出来る。
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