誰でもラクにできる! 降圧ストレッチ

著者 : 加藤雅俊

• アチーブメント出版 (2018年2月2日発売)

作品紹介・あらすじ

1日5分、硬い体・血管のガチガチ解消!薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。

感想・レビュー・書評

[riritterさんの感想 · 2020年10月9日]

2020年73冊目

定期健康診断に行きました。

40歳をすぎると、色々身体も変化がおこってくるものですね。
高血圧気味と言われてしまいました。

父が高血圧な事もあり、気をつけなくてはなぁと思い、まずは敵を知るために読んでみました。

生活習慣病と言われるように、生活習慣がやっぱり大切だなぁ。
運動すると言っても、血圧的には上半身が大切らしいです。

頑張ります。