メンタル強めになる習慣

松島雅美

• フォレスト出版 (2025年6月10日発売)

作品紹介・あらすじ

〜いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〜

◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは 〝心〟ではなく〝脳〟でした。
メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！

◆【contents】
メンタル強めな人は〝眼〟が違う
「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？
意外と知られていないメンタルの新事実
【意外と知られていない事実❶】トレーニングで前頭前野は大きくなる
【意外と知られていない事実❷】緊張や不安の原因は〝分からない〟だった
【意外と知られていない事実❸】メンタル強めな人は〝眼〟が違う
【意外と知られていない事実❹】視覚機能は生活全般にかかわっている
1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク
メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!