バレエのはじめ

著者 : 伊藤彩子

• WAVE出版 (2003年12月1日発売)

感想・レビュー・書評

[スカーレットさんの感想 · 2016年1月18日]

バレエのストレッチは、30秒以上痛い姿勢を続ける静的ストレッチというらしい。
痛いので普段家でする時は10秒がやっとだけど、それではあまり効果がないのかなと…。
この本は、大人になってから始めるバレエについて書いてあり、ポアントも夢ではないみたいだけど…。