歩き方できまる 長生き父さん、早死に父さん。 (生活と身体シリーズ)

著者 : 宇多川久美子

• 慶友社 (2016年9月14日発売)

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2017年10月16日]

宇多川久美子さんのファンです(^-^)「歩き方できまる　長生き父さん、早死に父さん」、２０１６．９発行です。健康寿命を伸ばすには、テクテク、カミカミ、ニコニコ、ドキドキだそうですね(^-^)　この本は「テクテク（ウォーキング）」のススメです。ユーモアたっぷりの著者の５・７・５で紹介しますｗ。①ウォーキング意識はいつもつちふまず　②足裏は自身を映す万華鏡③血流を流すも止めるもつちふまず④ヒジ引いて深い呼吸で代謝もアップ　⑤リズムよく噛んで歩いてうつ予防　⑥吐いて吸う頭も冴える歩行禅「ヒジを引く」注意します！

著者プロフィール

明治薬科大卒。一般社団法人国際感食協会理事、薬剤師・栄養学博士(米AHCN大学)、NPO法人統合医学健康増進会理事。医療の現場に身を置きながら薬漬けの治療法に疑問を感じ「薬を使わない薬剤師」をめざす。

「2023年 『「第三の脂肪」撃退！糖尿病を不治の病にしない最強の方法』 で使われていた紹介文から引用しています。」