ヒプノセラピーの教科書―はじめての人もひとりでできる

著者 :
  • アルマット
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本棚登録 : 11
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (298ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784877316792

作品紹介・あらすじ

トラウマを癒し、"生きづらさ"を解消する。自分の深層心理を見つめ直し、傷ついた自分を見つけ癒していくのに効果的な心理療法。こころの仕組みとヒプノセラピーがよくわかる本。

感想・レビュー・書評

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  • けっこう、目からウロコなかんじだったのは、ネガティヴな気持ちは自分を知るうえで大切なヒントなんだ!的に思えたこと。ネガティヴな感情が出てきたらそく抑え込んでいたので、軽く衝撃だった。
    この本をきっかけに、自分をよく知ろうと思えるようになった。

  • ヒプノセラピーって何?少し体験してみたい方向けの本だと思いました。ヒプノセラピーの教科書というより、入門書。
    本の前半は自分の感情と向き合うことの必要性を説明しており、アダルトチルドレンの説明内容と重なるものを感じました。
    ステップを踏んで読み進めていく形式では書かれておらず、どちらかというとエッセイに近いです。ワークをしたい人には物足りないかも。
    本の後半では「ヒプノセラピーってこんなもの」が紹介されています。付属のCDで体験できるので、繰り返し自分でやってみたいという方にはオススメの一冊です。

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