ヒプノセラピーの教科書: はじめての人もひとりでできる

著者 : 小瀬村真弓

• アルマット (2013年5月1日発売)

作品紹介・あらすじ

トラウマを癒し、"生きづらさ"を解消する。自分の深層心理を見つめ直し、傷ついた自分を見つけ癒していくのに効果的な心理療法。こころの仕組みとヒプノセラピーがよくわかる本。

感想・レビュー・書評

[きょんさんの感想 · 2020年2月25日]

我が子と向き合うヒントがあった本。

感情は味わうもの。
自分から溢れた感情を味わい尽くすことが次に向かうためのステップになる。

子どものときの経験が大人になってからの情緒に影響を与えることがよく分かった。
子育ての中でも、子どもの感情を紐解いてあげることで自己肯定感を満たしてあげることができるのかな。
子どもの不機嫌にも冷静に対応してあげられるようになれる…かも。

[akikonomuさんの感想 · 2014年11月22日]

けっこう、目からウロコなかんじだったのは、ネガティヴな気持ちは自分を知るうえで大切なヒントなんだ！的に思えたこと。ネガティヴな感情が出てきたらそく抑え込んでいたので、軽く衝撃だった。
この本をきっかけに、自分をよく知ろうと思えるようになった。