魔法の指ヨガ

著者 : 龍村修

• 法研 (2013年10月25日発売)

作品紹介・あらすじ

ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない…
<br/>疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…
<br/>そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。
<br/>トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。
<br/>指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。
<br/>本書は、手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説します。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。
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感想・レビュー・書評

[駿河台大学メディアセンターさんの感想 · 2022年12月24日]

下記のリンクでご利用ください。
学外から利用する場合は「マイライブラリ」もしくはリモートアクセスサービス「RemoteXs（リモートエックス）」をご利用ください。
https://elib.maruzen.co.jp/elib/html/BookDetail/Id/3000026059

[smily2harrykoroさんの感想 · 2015年6月25日]

体に不調がある人だけでなく、スポーツなどをする人にもお勧めの指ヨガ法や、呼吸法なども載っていたのでよかった。

著者プロフィール

1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て、94年4月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長。

「2019年 『龍村式ヨガレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」