アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)

制作 : 木村 慧心  John Scott  竹田 悦子 
  • 産調出版
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本棚登録 : 57
レビュー : 9
  • Amazon.co.jp ・本 (141ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882823056

作品紹介・あらすじ

アシュタンガ・ヨーガは、柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。ステップごとに豊富な写真を添えダイナミックでバランスのとれた動きと呼吸法を解説します。

感想・レビュー・書評

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  • スティングとマドンナの先生。

  • アシュタンガを学ぶには最適な一冊☆

  • この本は見ていませんがアシュタンガーヨガは本流のヨガだと思います。

  • アシュタンガの全体像をつかむのに最適。地味にサンスクリット語の勉強にもなる。(笑)

  • 何度読んでも、そのたびに気づかされることがある。アシュタンガヨガの入門書。

  • アシュタンガヨガを勉強するには最高の一冊です。
    写真、解説ともに申し分ありません。
    ジョンスコットのDVDとあわせてみれば宅ヨガには十分です。

  • フィニッシュまでノンストップのヨガですが、細かく解説されていて、教室に通えない人は、他のDVDとあわせて読むとより理解が深まると思います。

  • マドンナも実践しているというアシュタンガ・ヨガの教則本(の日本語版)。きちんと作ってあって、ある程度続けている人にもわかりやすい1冊です。

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