スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる (The Sivananda Book of MEDITATION)

著者 :
制作 : シヴァナンダヨーガヴェーダーンタセンター  菊水 美佳 
  • 産調出版
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本棚登録 : 22
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (158ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882823575

作品紹介・あらすじ

瞑想の練習法を12段階に分けて解説し、瞑想を習慣化する方法を紹介。初心者から経験者まで全てのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導く、あなたの人生を変える一冊。

感想・レビュー・書評

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  • シヴァナンダ・ヨーガが得意とする瞑想法が余すところなく収録されている。あえて補足するなら「顎を引いて上唇に鼻息がかかるかかからないか程度」の呼吸などの細かいテクニック。そうしたコツが必要になる頃には指導者から学びたくなるかも。東西を問わず瞑想初級者には同じことを教えることになるので、興味があるなら読んでおけば損はない。講師養成研修のTTCで教わる瞑想と哲学と歌の内容が網羅されている。この著作を読んでおけば座学試験で間違いなく合格点は取れるし、講師に適切な質問を発することもできる。

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プロフィール

日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事

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