アレクサンダー・テクニーク―悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する (ナチュラルヘルスシリーズ)

制作 : Robert Macdonald  Caro Ness  玉嵜 敦子 
  • 産調出版 (2006年3月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882824640

作品紹介

このテクニークは悪い姿勢の習慣がいかに健康を害するかを教えてくれる。意識とセルフ・マスタリーを通じ読書〜効果的な呼吸法に至る日常行動への活用法を分かり易しく解説。姿勢の改善、自由な動作、楽な呼吸を目指す。

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  • 【コンパクト】
    この本はアレクサンダーテクニークのことを、専門用語を使わずに書かれています。

    姿勢と健康の関係、頭と首と背骨の関係性について、見開きにひとつの項目という構成です。
    そして、特徴的なのはその本のサイズ。
    親指と人差し指で正方形をつくったくらいの大きさで、持ち運びに便利です。

    歩き方、走り方など、姿勢に興味のある方におすすめです。

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