腰と背中をしっかり守るストレッチ法(ペーパーバック版) (GAIA BOOKS)

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  • Amazon.co.jp ・本 (95ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882826552

作品紹介・あらすじ

背中・腰の痛みがあるとき、どうすればいいでしょう。また悪化させないためにはどうすればいいでしょう。
まずは背中の機能と、なぜいろいろな痛みがあるのかを説明します。背中を健康に保つためのアドバイス、突然痛みに襲われたときのヒント、また、背中の状態、健康上のトラブル、体力、生活習慣に応じて日常生活に簡単に取り入れられるエクササイズを紹介します。
背中や腰の痛みが改善するだけでなく、体調も良くなり、自信がめばえ、すっきりとした毎日を送れるようになるでしょう。

感想・レビュー・書評

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  • 職場や、日常生活でできるエクササイズ・プログラムが紹介されています。
    背中の機能と、なぜいろいろな痛みがあるのかを説明します。背中を健康に保つためのアドバイス、突然痛みに襲われたときのヒント、また、背中の状態、健康上のトラブル、体力、生活習慣に応じて日常生活に簡単に 取り入れられるエクササイズを紹介。

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著者プロフィール

医学博士、医学修士、英国理学療法協会会員。個人で活躍する理学療法士。ロンドンのミドルセックス病院医学校、
ミドルセックス病院理学療法士学校で学ぶ。“ Solving Back Problems ”など、健康に関する本を多数執筆。

「2008年 『腰と背中をしっかり守るストレッチ法』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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