実践 ヨーガ療法 (GAIA BOOKS)

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  • Amazon.co.jp ・本 (140ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882828013

作品紹介・あらすじ

ヨーガでストレス対処能力を向上させる

現代社会で根強いストレスに起因する各種の心身相関疾患の悩みを解消するヨーガ実践書。ヨーガ療法とは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、かつての行者たちが培ったストレス対処技法を多数伝承している。ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある人を対象とした、健やかで調和のとれた人生を送るための一冊。

著者プロフィール

日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事

「年 『アシュタンガ・ヨーガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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