ヨガボディ (GAIA BOOKS)

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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784882828525

作品紹介・あらすじ

人体の構造と動きを理解して
より効果的なアーサナの実践と指導を!

ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授。本書で取り上げる解剖学は、単に骨や筋肉の名前を覚えるものではなく、それが「動き」にどう活かされ、どのように役立っているのかが具体的にわかる。実践者から指導者まで、ヨガに関わるすべての人に。

著者プロフィール

ジュディス・ハンソン・ラサターは1971年からヨガを指導しており、理学療法の理学士号および東洋と西洋の心理学の博士号を取得。カリフォルニア・ヨガ指導者協会会長。著書に『30 Essential Yoga Poses』、『Yogabody』、『Living Your Yoga』など。サンフランシスコ在住。

「2017年 『リストラティブヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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