グリーン・フォー・ライフ: グリーン・スムージー-誰も知らない葉っぱの威力

著者 : ヴィクトリア・ブーテンコ 山口蝶子

• 高木書房 (2010年5月1日発売)

作品紹介・あらすじ

グリーンスムージー-誰も知らない葉っぱの威力。

感想・レビュー・書評

[kentorikoさんの感想 · 2012年2月11日]

グリーンスムージーを提唱する著書が実体験を基に書いており、この本が入門書としては一番わかりやすかった。
著者の結論としては、10冊専門書を読むより、朝１ℓのグリーンスムージーを飲むことをまず経験して欲しい。
今までバナナ、リンゴに豆乳と人参を入れていて充分調子がよかったが、それを濃い緑の葉っぱに切り替え中で、大葉を混ぜたらスッキリしてよかった。でも１ℓのグリーンスムージーを飲むまでにはまだ至らず。
意外に小松菜、春菊を混ぜると美味しいらしい。

意識してグリーンスムージーを１ℓ飲み始めてみよう！
他の本も総合すると豆乳や人参（でんぷん質）の物は消化がよくないので合わせがよくないらしい。
アボカドや林檎、バナナは大丈夫みたい。緑の葉っぱは葉っぱの部分のみ濃い色の野菜を中心に。

[猫丸(nyancomaru)さん · 2013/08/23]

｢朝１ℓのグリーンスムージー｣
1リットルは多いよね。自宅の近く(生活圏)に、ローフードカフェがあるので行ってみたいと思ってるのすが、スムージー￥500は高い安い？

[kuracchiさんの感想 · 2021年11月17日]

牛のゲップ問題もありますし
今後何をどう食べていくのか
を真剣に考え始めています

今はセミベジタリアンな感じですが、
体重が落ちてしまい
これ以上は痩せたくないところです

この本の中に
「痩せるのが必要な人には体重減少、
太るのが必要な人には体重増が可能」
とあったので、興味はあります

とりあえず１回お試しで
サニーレタス＋リンゴ＋バナナ
でグリーンスムージーを作って飲んでみました

なんだろう
固体じゃないから、お腹はいっぱいになっても
気持ち的に満足感が得られないですね

[駿太さんの感想 · 2016年6月19日]

この本を読んで、青物野菜を食べるモチベーションを高めようとしてたんですが、期待してた以上にはモチベーションは上がらなかった。
しかしグリーンスムージーは続けるぞ。

[miyanomaeさんの感想 · 2016年5月11日]

非常に良い本。
グリーンスムージーを即実践してみたくなりました。

[takeyabuさんの感想 · 2016年4月3日]

うーん、この本自体は微妙。
飲み始めてすぐ、体が激変した的な記載は、ほんとかね？と思う。実際自分にそんな変化は起きてない

[nikeyさんの感想 · 2014年9月24日]

日本でグリーンスムージーが流行った元ネタ本らしい。確かに面白かったし、グリーンスムージーやってみようという気にさせる本だった。ただ、学者が書いてる本ではなく、趣味（必要？）が高じて学んだ主婦が書いた本らしく、根拠などは怪しいところはあるみたい。
でも、学術的な根拠なんかよりも、実践して結果が出る方が重要だから、チャレンジしてみようかなと思う。

[城西大学水田記念図書館さんの感想 · 2014年1月22日]

新着図書コーナー展示は、2週間です。通常の配架場所は、3階開架 請求記号：498.583//B67

[Saraswatiさんの感想 · 2012年12月12日]

要は「グリーンスムージーは素晴らしい！」を繰り返している本。科学的根拠は薄いため、あまり参考になりませんでした。

[angericoさんの感想 · 2012年10月2日]

ナチュラルハイジーン系の本を読んだ後にこちらを読んだ。
似ているようでいて違う。どちらも参考になる。
緑の葉野菜のすばらしさを認識できる。

[Oranicmioさんの感想 · 2012年6月25日]

グリーンスムージーがいかに万病に効くかを説いた本。

[office4690さんの感想 · 2012年3月12日]

　朝、目覚めて仕事前に一杯（350ｍｌ）、これを続けて半年もなる。グリーンスムージーは確かに身体によさそうだ。最近は合わせて濃い目のプーアール茶を熱めで2杯、脂っこい食事の後には飲むようにしている。これもまたおすすめする。体調がよいことは大事なことなのだ。

[chiitarowさんの感想 · 2011年11月11日]

この本に出会えてほんと～によかった！ずっとgreensmoothieは続けています。自分の身体の変化で一番わかるのは肌がきれいになったことだな～。沢山の人がこの本を読んで、greensmoothieを始めればいいのに。って思う。

[ozaworldさんの感想 · 2011年9月18日]

この本の著者、ヴィクトリア・ブーテンコさんが、グリーンスムージーを考え出したようだ。

この本では、グリーンスムージの考え、効果、体験談などが書かれていて、グリーンの持つ効果を知ることができる。野菜の一種として考えられるが、グリーンはたんぱく質も含まれていて、根菜とはまた違った栄養がある。

読むとさらにグリーンスムージーを飲む意欲が高まる。

[takepiさんの感想 · 2011年6月15日]

グリーンスムージ。こんなに簡単でこんなに効果があって、そして即効性があるのは初めてでした。でもこれをずっとずっと続けていくこと。それが一番大切。毎日朝起きて今日は何のスムージを作ろうか考えるのが楽しみになりました。ぜひ一緒にやりましょう☆

[sodoさんの感想 · 2011年2月21日]

グリーンスムージーのことを知りたい、はじめてみたいという人には入門書として最適。
私は読後、グリーンスムージーを毎朝５００ｍｌほど飲み続け、１ヶ月を経過した時点の効果を感じたのでここに報告してみる。１．体重が１ヶ月で約３～４ｋｇ減（周りの人から「急に痩せたね」といわれたので、計ってみた）。２．手がきれいになってきた（冬場は特にアカギレに悩まされていたのだが、これがほとんど無くなってしまった）。
急激な効果のみを記したが、他にも良いことが起きそうだ。私にとっては効果はもとより、大好きな野菜の味を楽しめる方法が一つ増えたのがうれしかった。

[壽 潤子さんの感想 · 2010年10月21日]

朝食、グリーン・スムージーを取り入れようかと考えている方には読んで欲しい１冊。