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- Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
- / ISBN・EAN: 9784894514447
感想・レビュー・書評
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睡眠の専門医である著者が,子どもにとっての良質な睡眠について著した本です。
夜に明るい光を浴びない方が良い睡眠ができるということや,体内時計が25時間であるため朝日光を浴びるとよいということは知識としては知っていたが,どうしても習慣化しづらかった。
しかしデータで示されると説得力があるうえ,子どもの脳や成長に影響を与えるということなので,親がしっかりしなければという気持ちにさせてくれました。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
大人の睡眠にも十分適用できる内容。
装丁は子供っぽいけど、中身はなかなか充実してます。
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