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- Amazon.co.jp ・本 (222ページ)
- / ISBN・EAN: 9784894517592
感想・レビュー・書評
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オーソモレキュラー療法と言う栄養学をもとに自律神経を整えようという本。
最近、夜の照明を電球色にしたり睡眠時間を充分取るように心がけていたら体調が良くなった。自律神経が整って来たかも?と単純な私は自律神経について深く知りたくなり手にとった。
カギは「腸」にあった。【腸は第二の脳】腸が必要な栄養を吸収する事により自律神経を整える事ができる。
初めて知った腸の壁が弱るリーキーガッド。
やっぱり出て来た「糖質制限」
糖質取りすぎ、鉄不足の悪影響など…
うーん…思い当たる事が多い。
コロナ禍の唯一の楽しみは食べる事。
スーパーでの食材選びの際に活用しようと思う。
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・ビタミンDやオメガ3の不飽和脂肪酸がアトピーの炎症を押さえる。
科学的に述べられており分かりやすかったです。
しかし、今まで読んできた本の情報と矛盾する点も多かったので、参考程度にします。 -
長年の自立神経不調に悩まされてきたので、まず、食事から改善しようと購入した1冊。食事の大切さを痛感した。
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