足腰の激痛・しびれを自力で治す操体法実践ガイド―坐骨神経痛・腰痛/ギックリ腰/すべり症など (わかさ夢MOOK 35)

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  • / ISBN・EAN: 9784907400347

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    全国の医師・大学教授・治療家も今注目!
    操体法は
    気持ちのいい動きで
    体軸のゆがみを正し、
    痛み・しびれ・不快症状を
    改善に導いてくれる
    最強の自己療法!
    改善報告も多数!
    坐骨神経痛
    腰痛・ギックリ腰
    変形性膝関節症
    五十肩・背中痛
    股関節痛
    肋間神経痛
    突発性難聴・耳鳴り
    尿もれ・頻尿
    高血圧・不整脈
    脳梗塞の後遺症
    ぜんそく
    ウツ病・不眠など
    操体法の心得
    一、毎回方向をチェック
      体のゆがみは常に変化している。操体法を行う前に「ゆがみチェック」を毎回必ず行い、気持ちよかった方向を確認する。
    一、気持ちよかった側だけを行う
      操体法の動きは、必ず気もちよかった側だけを行い、「ゆがみチェック」で違いがなければ行わない。
    一、最後に全身を脱力させる
      緊張状態と脱力の差が大きいほど操体法は効果を発揮しやすくなり、リラックス効果も高まる。

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