世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術
- 清談社Publico (2021年2月27日発売)


本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・本 (256ページ)
- / ISBN・EAN: 9784909979131
作品紹介・あらすじ
スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、その効果を実証!
人は「鋼鉄のメンタル」が9割
「心のコントロール」で、人生は思い通り!
著書250冊突破のベストセラー作家が、一瞬で悩みが消去できるテクニックを公開!
感想・レビュー・書評
-
装画担当
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
「ゴムバンド法」や「呼吸に集中」など、取り入れてみたい方法がいくつかありました。
-
77通りの人生を生き抜く精神的なコツを取り上げていた。
良く知っているものから、例えば、ウォーキング、姿勢を良くするなど、生活習慣から、考え方の工夫に至るまで、色々なコツが述べられていた。
私が、取り入れたいのは、問題を細分化したり、目標を小さく刻み、達成しやすいマインドを作ることだ。
独学大全のような厚い本を読むときに、つい厚く、読了というゴールが遠いことが、
プレッシャーになり、読めなくなったりする。
例えば、一日6ページ読んで行けばいいとしたら、そのプレッシャーが無くなり、
ゴールに到達しやすくなる。
沢山あったが、自分の生活や人生に取り入れたら、有効な方法が沢山あると思う。 -
これだけハックがあれば何個かは自分に合うのがありそうです。77個!根拠も示されているので頷きながら読みました。
全5件中 1 - 5件を表示
著者プロフィール
内藤誼人の作品





