低糖質! 食べても太らない即ウマレシピ 罪悪感なしのひとり鍋ごはん

著者 :
制作 : ナチュレライフ編集部 
  • 株式会社三空出版
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本棚登録 : 15
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784944063758

作品紹介・あらすじ

「罪なく」「美味しく」「手軽に」をコンセプトにした季節の鍋レシピをご紹介。

《CONCEPT》
●ダイエットでも罪なく
どのレシピも糖質40g・500kcal未満!遅い時間でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーの鍋料理です。
●美味しく
春夏秋冬、季節の特徴を捉えて、旬の食材をふんだんに使った体が喜ぶレシピです。美味しさのコツも満載!
●手軽に
疲れて帰ってもすぐに鍋ができるよう、食材にあった冷凍方法や切り方など、準備のテクニックも掲載しています。

《こんな方におすすめします》
□ひとり暮らしの方  □遅い時間の食事に罪悪感のある方 
□手軽に栄養のあるものを食べたい方 □料理がめんどうな方 
□ダイエットしたい方 □疲れていてもちゃんと食べたい方 

仕事や家事を終えて頭も体もクタクタ。温かくて栄養のあるものを食べたいけれど、料理をする元気がなくて、結局コンビニのお弁当ですませてしまう…。そんな方にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」です。
本書では、旬の食材をふんだんに使った季節の鍋料理をご紹介します。
ダイエットをしている方でも罪なく美味しく食べられるように、低糖質・低カロリーにアレンジし、手軽に料理できるように、準備の方法や料理のコツなども掲載しています。シンプルだからこそ、食材の栄養も美味しさも丸ごと味わえる鍋料理。ぜひ日々のごはんに取り入れてください。

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