アイレスト・ヨガ・ニドラ: 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践

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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784991014826

作品紹介・あらすじ

NEXTヨガと注目されるヨガ・ニドラ瞑想法。本書は、米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本です。
古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分(真我)に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。

著者プロフィール

臨床心理学者、ヨガ研究者、精神指導者。
ヨガ療法に関する権威ある団体である「国際ヨガセラピスト協会(IAYT)」の共同設立者/IAYTジャーナル創立者 兼 編集者。
アイレスト協会創始者・代表。
米軍国防総省との共同研究において、ヨガ・ニドラが帰還兵のPTSD(心的外傷後ストレス障害)の治療に効果的であることを証明した、ヨガ・ニドラにおける世界的権威者。
現在は、研究や執筆活動に加え、各国に出向き、トレーニングや瞑想リトリートなどiRestの普及活動にも精力的に取り組んでいる。

「2020年 『アイレスト・ヨガ・ニドラ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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