Tarzan(ターザン) 2016年 4月28日号

著者 : マガジンハウス

• マガジンハウス (2016年4月7日発売)

感想・レビュー・書評

[朱夏さんの感想 · 2016年4月22日]

太っている人にどうして太ったままなのかを聞いたという話。
消費カロリーより摂取カロリーが多ければそりゃあ太るよねって話。
お肉のレストランの話がすごい気になる行ってみたい。

[kurodamaさんの感想 · 2016年4月15日]

太る理由。
　食事より、運動より、ココロが太らせる。メンタルや、マインドフルネスを無視してはいけない。習慣づくりを目標とするべき。
　良くないのは、食事記録が大雑把すぎること、野菜を免罪符にして食べすぎることなど。結局シンプルに言えば、基礎代謝とその日の運動による消費カロリーから、単純に食事でとった分を差し引いてみる。これしかない。であれば、その単純計算上で減るような食事に抑えることで、体はしまって行くし、健康になっていく。
　水太りとむくみは違う。確かに体重の変動には水を蓄えることでおこるもの、血管が膨張するむくみと二つは全く違う。健康に関して言えば、やはりむくみは気をつけるべき。
  チェックとしては、体重をレコーディングして緩やかな右肩あがりになったら要注意。脂肪が増えている可能性あり。

[hirokazufukudaさんの感想 · 2016年4月10日]

やっぱり、運動なんですよね

著者プロフィール

節約をはじめとした分かりやすくためになるお金の特集で定評あるクロワッサン。家計を守り、将来のお金の不安に立ち向かう編集ノウハウを家計簿に活かしました。雑誌編集で培ったアイデア溢れる構成と使いやすいデザインで読者の期待に応えて６年目を迎えたクロワッサン家計簿。豊かな生活設計のために必携の１冊です。

「2016年 『クロワッサン特別編集　家計簿2017』 で使われていた紹介文から引用しています。」