「脳力」をのばす! 快適睡眠術 (PHP新書) [Kindle]

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  • 睡眠は時間ではなく質、毎日同じ時間に就寝し起床する習慣が大切。

  • 2016/10/25

  • 光刺激起床法、入浴→夕食。

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プロフィール

医学博士。受験生専門の心療内科「本郷赤門前クリニック」院長。学習カウンセリング協会理事長。灘中・灘高・東京大学工学部卒。東京大学大学院工学系研究科を修了後、NHKアナウンサーとして活躍。北里大学医学部を経て東京大学大学院医学博士を修了。

「2017年 『受験生専門外来の医師が教える 合格させたいなら「脳に効くこと」をやりなさい』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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